シルバーリハビリ体操のご紹介

公開日 2020年06月11日

更新日 2025年06月13日

シルバーリハビリ体操とは？

茨城県立健康プラザ管理者で医師、介護予防の第一人者である大田仁史先生が考案した介護予防の体操です。
この体操は、歳を重ねるごとに動かしにくくなる関節の動きを維持・拡大するとともに、普段使わない筋肉を伸ばすことで、立つ・座る・歩くなどの日常生活動作を楽にする効果があります。
町では、介護予防・健康づくりの取組みとして、平成27年度からシルバーリハビリ体操の普及と体操指導者の養成を実施しています。現在、町内16会場で地域住民である体操指導者の体操指導のもと、地域の皆さんがシルバーリハビリ体操を実施しています。

シルバーリハビリ体操開催会場のご案内

各会場の体操時間は、約１時間です。事前申込みは不要ですので、お気軽にご参加ください。

参加費：無料
持ち物：飲み物、上履き、タオル。動きやすい服装でお越しください。

会場	実施日	時間
御所公民館	毎週　月曜日	13:30～
上野沢公民館（冬季休止）	毎週　月曜日	13:30～
橋場公民館	毎週　火曜日	10:00～
御明神公民館	毎週　火曜日	13:30～
中沼公民館	毎週　火曜日	13:30～
林崎公民館	毎週　水曜日	10:00～
晴山公民館	毎週　水曜日	13:30～
野中公民館	毎週　水曜日	13:30～
七ツ森公民館	毎週　水曜日	13:30～
大村伝承館	毎週　水曜日	13:30～
板橋公民館	毎週　木曜日	10:30～
旧橋場小学校（修繕作業中のため、令和7年4月から山津田公民館で活動中）	毎週　木曜日	13:30～
小松公民館	毎週　木曜日	13:30～
雫石公民館	毎週　金曜日	13:30～
高前田二区集会所	第2、3、4　金曜日	10:30～
東町公民館	第2、4　土曜日	10:30～

雫石町通いの場（シルバーリハビリ体操）一覧.pdf[PDF：161KB]

シルバーリハビリ体操指導者「リハしずくの会」会員募集！！

町では、シルバーリハビリ体操指導者養成講習を修了し岩手県知事より認定証を交付されたシルバーリハビリ体操指導者が「リハしずくの会」として、地域の皆さんを対象に体操指導のボランティア活動を行っています。

ぜひ、あなたもシルバーリハビリ体操指導者として、ボランティア活動をしてみませんか。

「リハしずくの会」の活動内容

各地域の「通いの場」等で、高齢者を対象にシルバーリハビリ体操指導を１時間程度行います。
体操指導は１～２人で行います。
１か月に１回、定例会で派遣調整などを話し合います。
基本的に、通いの場等で週に数回の体操指導を行います。お住まいの地域の公民館のみで活動している方や、１か月に２～３回活動している方もいますので、活動頻度についてはご相談ください。