生涯健幸プロジェクト フィットネス教室を開催します!【参加者募集】

公開日 2022年06月09日

更新日 2022年06月28日

生涯健幸プロジェクト フィットネス教室 開催!

 町では、生涯健幸プロジェクトの一環として、フィットネス教室を開催します!

 最近おなか周りが気になっている方、運動はしたいけどきっかけがない方、一人じゃ頑張れない方、そんな方にもピッタリなプログラムになっています。

 また、参加者には、結果に応じて雫石町共通商品券温泉入浴券雫石牛のプレゼントもあります!

 お気軽にご参加ください♪ フィットネス教室チラシ[PDF:1.35MB]

 

目的

町民の健康維持・増進や筋力アップ、生活習慣病の予防・改善、運動習慣をつくるきっかけ作り など

 

内容・開催日時・場所 

【一般】

●有酸素運動(エアロビクス、ジョギング等)

●コンディショニング運動(ストレッチ、ヨガ、ピラティス、体幹・筋力トレーニング等)

●生活習慣病予防の運動指導

●体組成計を活用した健康相談・指導、簡易的な運動プログラム作成 など

1. 一般向け健康教室 月曜日コース(9回1クール。全3クール(第2クール、第3クール分については改めて募集します。))

※一般向け月曜日コースは定員に達したため応募を締め切りました。第2クールの募集をお待ちください。

回数 日付 曜日 時間 会場
体験会 6月27日 受付終了しました 中央公民館 大会議室
7月4日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
7月11日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
7月25日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
8月1日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
8月8日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
8月22日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
8月29日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
9月5日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
9月12日 19時~20時30分 町営体育館 柔剣道場

※第1回は体組成計の測定を18時~19時で行いますので、お早めにお越しください。

 

2. 一般向け健康教室 金曜日コース(9回1クール。全3クール(第2クール、第3クール分については改めて募集します。))

※一般向け金曜日コースは定員に達したため応募を締め切りました。第2クールの募集をお待ちください。

回数 日付 曜日 時間 会場
体験会 6月27日 受付終了しました 中央公民館 大会議室
7月8日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
7月15日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
7月22日 19時~20時30分 町営体育館 柔剣道場
7月29日 19時~20時30分 町営体育館 柔剣道場
8月5日 19時~20時30分 町営体育館 柔剣道場
8月19日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
8月26日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
9月2日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室
9月9日 19時~20時30分 中央公民館 大会議室

※第1回は体組成計の測定を18時~19時で行いますので、お早めにお越しください。

 

【シニア】

●シニア向け(レインボー体操、肩・腰痛改善体操、ヨガ等)

●生活習慣病予防の運動指導

●体組成計を活用した健康相談・指導、簡易的な運動プログラム作成 など

3. シニア向け健康教室 水曜日コース(9回1クール。全3クール(第2クール、第3クール分については改めて募集します。))

回数 日付 曜日 時間 会場
体験会 6月27日 受付終了しました 中央公民館 大会議室
7月6日 10時~11時 中央公民館 大会議室
7月13日 10時~11時 中央公民館 大会議室
7月20日 10時~11時 中央公民館 大会議室
7月27日 10時~11時 町営体育館 柔剣道場
8月3日 10時~11時 中央公民館 大会議室
8月10日 10時~11時 町営体育館 柔剣道場
8月24日 10時~11時 中央公民館 大会議室
9月7日 10時~11時 中央公民館 大会議室
9月14日 10時~11時 町営体育館 柔剣道場

※第1回は体組成計の測定を9時~10時で行いますので、お早めにお越しください。

 

4. シニア向け健康教室 金曜日コース(9回1クール。全3クール(第2クール、第3クール分については改めて募集します。))

回数 日付 曜日 時間 会場
体験会 6月27日 受付終了しました 中央公民館 大会議室
7月1日 10時~11時 中央公民館 大会議室
7月8日 10時~11時 中央公民館 大会議室
7月15日 10時~11時 中央公民館 大会議室
7月22日 10時~11時 町営体育館 柔剣道場
8月5日 10時~11時 町営体育館 柔剣道場
8月19日 10時~11時 中央公民館 大会議室
8月26日 10時~11時 町営体育館 柔剣道場
9月9日 10時~11時 中央公民館 大会議室
9月16日 10時~11時 中央公民館 大会議室

※第1回は体組成計の測定を9時~10時で行いますので、お早めにお越しください。

 

【親子・子ども】

●親子・未就学児向け(親子体操、鉄棒、跳び箱、マット運動等)

●小学生向け(かけっこ教室、ニュースポーツ(ボッチャ、ドッジビー等)等)

5. 親子向け健康教室(未就学児対象)(8回1クール。全2クール(第2クール分については改めて募集します。))

回数 日付 曜日 時間 会場
8月1日 17時30分~18時30分 中央公民館 大会議室
8月8日 17時30分~18時30分 中央公民館 大会議室
8月22日 17時30分~18時30分 中央公民館 大会議室
8月29日 17時30分~18時30分 中央公民館 大会議室
9月5日 17時30分~18時30分 中央公民館 大会議室
9月12日 17時30分~18時30分 町営体育館 柔剣道場
9月26日 17時30分~18時30分 中央公民館 大会議室
10月3日 17時30分~18時30分 中央公民館 大会議室

 

6. 子供向け健康教室(小中学生対象)(夏季休業中4回。全2クール(第2クール分については改めて募集します。))

回数 日付 曜日 時間 会場
7月30日 9時30分~10時30分 町営体育館 柔剣道場
7月31日 9時30分~10時30分 町営体育館 柔剣道場
8月6日 9時30分~10時30分 町営体育館 柔剣道場
8月7日 9時30分~10時30分 町営体育館 柔剣道場

 

対象

町内在住または町内勤務の方 ※町内在住の方優先

 

参加料

無料

 

定員

各回20名程度

 

持ち物

動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク

 

体組成計測定

クール開始時と終了時に体組成計によるデータ測定を行います。

体組成計ではご自分の体重だけでなく、筋肉量や体脂肪率、内臓脂肪レベルなど様々な項目を測定することができます!

また、健康運動指導士などによるアドバイスやご自身にあった簡易的な運動プログラム作成も行います。

この機会に身体の状態を調べてみてはいかがでしょうか?

 体組成計写真 体組成計データ

 

プレゼント

体組成計測定結果に応じて、下記条件に該当する方にプレゼントを進呈します!!

対象者 該当条件 進呈人数 プレゼント
一般、シニア向け

全プログラムのうち

9回中7回以上の参加

該当するすべての方

雫石町温泉入浴券1枚または

商工会商品券(500円)1枚

一般

体組成計測定データで、

体重減少率が最多の方

各クール1位の方(1名)

体重減少量の10%分に相当する雫石牛

(上限5,000円(減量キログラム相当分))

一般

体組成計測定データで、

筋肉量増加率が最多の方

各クール1位の方(1名)

増加した筋肉量相当分の雫石牛

(上限5,000円(増量500グラム相当分))

シニア

体組成計測定データで、

体重減少率が最多の方

各クール1位の方(1名)

体重減少量の10%分に相当する雫石牛

(上限5,000円(減量5キログラム相当分))

シニア

体組成計測定データで、

筋肉量増加率が最多の方

各クール1位の方(1名)

増加した筋肉量相当分の雫石牛

(上限5,000円(増量500グラム相当分))

小学生向け

全プログラムのうち

4回中すべての参加

該当するすべての方 図書券(500円)1枚

 

講師

健康運動指導士 工藤昭敏 氏 他

 

お問合せ・申込

NPO法人ウェルネスクラブ・レインボー 健康体操で寝たきり0を目指す会 工藤昭敏 まで

TEL/090-3640-6753   E-mail/910akitoshi2@gmail.com

申込フォームはこちら

※申込期限はありません。申し込みは先着順(町民優先)で、定員になり次第終了となりますのでご了承ください。

 

その他

事業効果検証のため、体組成計データや教室に対するアンケートにご協力ください。

また、町の広報誌等で活動写真を使用させていただくことがありますので、ご了承ください。

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