「生涯健幸プロジェクト ストレッチ&トレーニング動画」で健康づくりをしましょう!

2021年11月15日

生涯健幸プロジェクトとは

 

 町では、健康課題を調査・分析し、これまでの健康分野における取り組みを検証しながら、人生百年時代に対応した新たな「生涯健幸プロジェクト」に取り組んでいます。

 雫石町の健康課題として、メタボリックシンドローム(以下、「メタボ」)とその予備軍者の該当割合が7年連続で県内ワースト1位となっており、町民のメタボや高血圧症などの生活習慣病の改善が重要課題となっております。この健康課題を解決するきっかけとして、㈱ルネサンス所属 佐藤京太郎さん監修のもと雫石町ならではの「生涯健幸プロジェクト ストレッチ&トレーニング動画」を作成しました。

 これから定期的に【雫石町公式】YouTubeに動画をアップしていきますので、日々の健康づくりにぜひご活用ください。

 また、雫石町公式YouTubeチャンネルの登録もよろしくお願いします!                                                                  

 

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  【雫石町公式YouTube】

   きょうトレ!(#1)「肩こり予防ストレッチ」 動画  https://www.youtube.com/watch?v=xR41YgbUm_E

   きょうトレ!(#2)「下半身ストレッチ」 動画  https://www.youtube.com/watch?v=LizReSCyyY8

   きょうトレ!(#3)「イスの上で行うお腹のトレーニング」 動画  https://www.youtube.com/watch?v=AlYs000Ll4s

   きょうトレ!(#4)「脂肪燃焼効率上昇!脚のトレーニング」 動画  https://www.youtube.com/watch?v=xM58rcnlvA4

   きょうトレ!(#5)「体幹トレーニング【姿勢安定・ケガ予防】」 動画  https://www.youtube.com/watch?v=uVgS_bmVHg4

   きょうトレ!(#6)「下半身トレーニング」 動画  https://www.youtube.com/watch?v=jF_nVW8ZYZM

 

   

 

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政策推進課