生涯健幸プロジェクトとは

　

　町では、健康課題を調査・分析し、これまでの健康分野における取り組みを検証しながら、人生百年時代に対応した新たな「生涯健幸プロジェクト」に取り組んでいます。

　雫石町の最も心配される健康課題は、メタボリックシンドローム（以下、「メタボ」）です。

その理由は、以下のとおりです。

　１．国民健康保険加入者のメタボ該当者の割合が１１年連続で県内ワースト１位

　２．小学生から高齢者まで続く肥満

　３．心疾患の死亡割合が全国・岩手県と比較して高い。

上記は、メタボをはじめとする生活習慣に関連するものであり、生活習慣の改善が重要です。

　この健康課題を解決するきっかけとして、元地域活性化起業人　佐藤　京太郎さん（株式会社　ルネサンス所属）監修のもと雫石町ならではの「生涯健幸プロジェクト　ストレッチ＆トレーニング動画」を作成しました。

　皆さんの日々の健康づくりにぜひご活用ください。                                                               

 

    　

　　【雫石町公式YouTube】

　 きょうトレ！（＃１）「肩こり予防ストレッチ」　動画　　https://www.youtube.com/watch?v=xR41YgbUm_E

　　きょうトレ！（＃２）「下半身ストレッチ」　動画　　https://www.youtube.com/watch?v=LizReSCyyY8

　　きょうトレ！（＃３）「イスの上で行うお腹のトレーニング」　動画　　https://www.youtube.com/watch?v=AlYs000Ll4s

　　きょうトレ！（＃４）「脂肪燃焼効率上昇！脚のトレーニング」　動画　　https://www.youtube.com/watch?v=xM58rcnlvA4

　 きょうトレ！（＃５）「体幹トレーニング【姿勢安定・ケガ予防】」　動画　　https://www.youtube.com/watch?v=uVgS_bmVHg4

　 きょうトレ！（＃６）「下半身トレーニング」　動画　　https://www.youtube.com/watch?v=jF_nVW8ZYZM

　 きょうトレ！（＃７）「二の腕のトレーニング」　動画　　https://www.youtube.com/watch?v=13AyVgNWK4Q

　  きょうトレ！（＃８）「HIITトレーニング【脂肪を燃やせ！】」　動画　https://www.youtube.com/watch?v=mNdzYuZDzJs

　　きょうトレ！（＃９）「バランスボールトレーニング【８分間集中！】」　動画   https://www.youtube.com/watch?v=KFqaTOd2d54

  　きょうトレ！（＃１０）「ストレッチポール運動【７分集中！】」　動画　https://www.youtube.com/watch?v=UVeoz39vk08

　　きょうトレ！（＃１１）「雪かきでトレーニング！【大雪とかいう無料筋トレチャンス】」動画　https://www.youtube.com/watch?v=RK_rXehguoI

　 きょうトレ！（＃１２）「雪上トレーニング！」【寒さに負けるな】　動画　https://www.youtube.com/watch?v=Z8Z7NphrwXM

　 きょうトレ！（＃１３）「上半身ストレッチ」【おうちでゆったり】　動画　https://www.youtube.com/watch?v=GNq1TOJUVjU

 　きょうトレ！（＃１４）「下半身ストレッチ」【就寝前・疲労時に】　動画　https://www.youtube.com/watch?v=auFwxCxopKA