３月は「こころに寄り添い　いのちを守る　いわて」月間（自殺対策強化月間）です

公開日 2024年03月08日

ポスター

　岩手県では、３月１日から３月３１日までの１か月間を「こころに寄り添い　いのちを守る　いわて」月間（自殺対策強化月間）とし、一人でも多くの自殺を防ぐため、自殺予防に取り組む社会づくりに向けて、さまざまな自殺対策に取り組んでいます。

　詳しくは、岩手県ホームページをご覧ください。

　また、岩手県では「こころに寄り添い　いのちを守る　いわて」特設サイトを開設しています。このサイトでは、各種相談窓口の掲載、こころの健康に関する動画の視聴、ポスターやリーフレットのダウンロード等などができますので、ぜひご覧ください。　

　ご自身の健康づくりはもちろん、身近な人の変化に気づいたときにも、これらを積極的に活用いただき、一人一人の大切ないのちを守り支え合っていきましょう。

ゲートキーパーとは、悩んでる人に気づき、声をかけ、話を聞いて、必要な支援につなげ、見守る人のことです。

気づく：辛い気持ちを抱えている人は様々な不安や心配から一人で悩みを抱えてしまうことがあります。顔色や態度など、「いつもと様子が違う」と感じたら声をかけてみましょう。
話を聴く：相手の気持ちを否定したり、責めたりせずに耳を傾けましょう。気持ちを打ち明けてくれたことやこれまでの頑張りにねぎらいをかけましょう。
つなぐ：主な相談窓口について情報提供したり、場合によっては一緒に相談に行くなど、専門家につながるように支援しましょう。
見守る：温かく寄り添いながら、じっくりと見守ることも大切な支援です。

つらい状況を乗り越えるための対処法は人それぞれです。

ご自分にあった対処法やリラックス方法を身につけましょう。

＜対処法の例＞

セルフケアも大切ですが、つらい時には人に相談したり、支援を求めたりすることも心の健康を守るために必要な力です。

悩みを一人で抱え込まずに相談してください。

岩手県ホームページ：相談窓口一覧　一人で悩むより、まず相談を（外部リンク）

お問い合わせ

健康推進課

TEL：019-692-2227

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