雫石町中央公民館生涯学習事業・雫石町長寿支援課一般介護予防事業、イケてるおやじ＆マダム学園。

今月は午前中にレインボー体操に取り組み、午後からは岩手県立美術館に行きました！

 

 

　

 

講師には、ＮＰＯ法人ウェルネスクラブレインボー体操で寝たきりゼロを目指す会の工藤昭敏様をお迎えしました。

レインボー体操は脳卒中・認知症の予防、筋組織強化で転倒を予防、骨を強化し骨折の予防などの特徴があります。

参加者の皆様は手軽にできるレインボー体操を楽しく、そして真剣に取り組みました！

 

 

　

午後からは場所を岩手県立美術館に移し、専門のガイドさんについていただきながら、館内の案内や作品の説明を受けました。

参加者の皆さんは午前中にきびきび体を動かした後でしたが、午後はゆったりと落ち着きながら美術館巡りを楽しみました。

 

１２月は午前・午後ともに講話になります。

 

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