健康センターつどいの広場を会場に、YUI FITNESS COMMUNITY（ユイ・フィットネス・コミュニティ）主宰の中田幸恵先生を講師に招いて、平成３０年９月２７日、１０月３０日、１１月２９日の全３回、延べ２３人の方にご参加をいただき、つどいの広場「コンディショニング講座」を開催しました。

 

　参加者からは、「楽しかったし、体の動きが良くなった。」、「すごく足が楽になった。」などの感想をいただき、とても有意義な講座となりました。

 　

　コンディショニングは、無理のない運動量で、筋肉の質を整え、筋バランスと姿勢の改善が図られる運動で、今回は「疲労回復」というテーマで行いました。

 　

　

 

　  　≪講座の様子≫