つどいの広場「コンディショニング講座」を開催しました。

2018年12月7日

 健康センターつどいの広場を会場に、YUI FITNESS COMMUNITY(ユイ・フィットネス・コミュニティ)主宰の中田幸恵先生を講師に招いて、平成30年9月27日、10月30日、11月29日の全3回、延べ23人の方にご参加をいただき、つどいの広場「コンディショニング講座」を開催しました。

 

 参加者からは、「楽しかったし、体の動きが良くなった。」、「すごく足が楽になった。」などの感想をいただき、とても有意義な講座となりました。

  

 コンディショニングは、無理のない運動量で、筋肉の質を整え、筋バランスと姿勢の改善が図られる運動で、今回は「疲労回復」というテーマで行いました。

  

 

 

    ≪講座の様子≫

  

   

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